Heute am Vormittag hatte die Knappschaft Sondershausen zu einer besonderen Veranstaltung geladen. Es ging um ein kostenloses Angebot der Knappschaft zur Sturzprophylaxe. Treffpunkt war die Räumlichkeiten der Physiotherapie Martina Petz..


Seit dem 10.10.11 finden in den Räumlichkeiten der Physiotherapie Martina Petz erste Kurse zur Sturzprophylaxe unter der Leitung von Claudia Winzer statt.
Dieses kostenlose Programm wurde für alle Knappschaftversicherten ins Leben gerufen, um das Sturzrisiko und eventuelle Sturzfolgen deutlich zu minimieren. Präsentiert wurde das Programm von der Leiterin der Physiotherapie Martina Petz und Siegfried Kopf von der Knappschaft in Sondershausen.


Sturzprophylaxe ist deutschlandweit noch keine Selbstverständlichkeit.

Sturzgefahr- ein Thema für mich?

Ältere Menschen sind vielen Veränderungen, was Körpergröße, Körpergewicht, Muskelmasse und Funktionsfähigkeit der Sinnesorgane betrifft ausgesetzt und müssen sich damit neuen Herausforderungen im Alltag stellen. Dazu zählen unter anderem spezifische Krankheitsbilder (wie Osteoporose, Schlaganfall, Herzinfarkt und Muskelschwäche), Seh- und Hörstörungen, Gleichgewichtsstörungen. Schon leichte Rempler oder Gedränge lassen Sie Ihre Balance verlieren. Problematisch sind die körperlichen Veränderungen, vor allem aus dem Grund, weil sie schleichend passieren und erst ab einer gewissen Grad wirklich bewusst werden.

Stolpern, Ausrutschen, Schwindelgefühl und vieles mehr - das können Sturzursachen sein. Derartige kleine Unfälle können glimpflich ausgehen und lediglich zu kleinen Verletzungen führen. Ist die Reaktionsfähigkeit aber eingeschränkt, dann kann es in der Folge aber auch zu schweren Verletzungen kommen

Aber worum geht es dabei?

Ziele der Sturzprophylaxe sind u. a.:

• Die Vermittlung neuer Verhaltensweisen zur Vermeidung von Stürzen
  
• Das Aufzeigen von Sturzrisiken innerhalb uns außerhalb des Wohnumfeldes
  
• Die Förderung eines aktiven Älterwerdens im Zusammenspiel mit Mobilität

Diese werden mittels folgender Kursinhalte umgesetzt:

- Gangschulung und Gleichgewicht
- Koordination
- Kräftigung
- Hinlegen & Aufstehen sowie Heben & Tragen
- Sturztraining & Übungen
- Wohnberatung

Es wird ebenfalls auf die Ernährung eingegangen, da der Körper im Alter andere Ansprüche hat.

Weitere Informationen zum Programm bei der Knappschaft in Sondershausen (Knappschaftsstraße) oder der Physiotherapie Martina Petz (Possenallee 25).