Mit diesem neuen Kursen „Ankommen bei sich selbst“ und “Fit fürs Leben“ bietet die Ländliche Heimvolkshochschule Thüringen wieder eine interessante Möglichkeit sich dem Thema Gesundheit zu widmen. Hier kn mit den Einzelheiten...

„Ankommen bei sich selbst“

Termin: 12. - 14. Dezember 2014
Meditationswochenende
Dieser Kurs führt Sie in verschiedene Meditationstechniken ein, die Sie dann zu Hause praktizieren können. Mit Übungen zur Achtsamkeit, meditativen Tänzen, Übungen zur Stille, Spaziergängen und Gesprächen wollen wir bei uns selbst ankommen.
Bitte denken Sie an bequeme Kleidung für drinnen und wetterfeste Kleidung für draußen.

“Fit fürs Leben“
Bewegung, Ernährung, Entspannung - die Säulen der Gesundheit

Termin: 17.11. bis 21.11.2014
Bewegung, Ernährung und Entspannung sind die Säulen unserer Gesundheit. Jeder Mensch hat die Möglichkeit, auf diese Säulen Einfluss zu nehmen. Möchten Sie mehr darüber wissen oder suchen Sie neue Möglichkeiten und Techniken, wie Sie sich optimal bewegen können, dann bietet Ihnen diese Woche „Fit fürs Leben“ ideale Möglichkeiten.

Im Bewegungsbereich werden u. a. leichte Fitnessgymnastik ohne Handgerät, Thera-Band-Gymnastik, Step-Aerobic für Anfänger, Power Gymnastik – auch mit Handgeräten, Tanzen, Igelballmassage, Hatha-Yoga, Body-Percussion und Walking durchgeführt. Entspannungstechniken, wie Progressive Muskelrelaxation, werden eingeübt.

Für den Kurs benötigen Sie keine Vorkenntnisse oder eine besondere körperliche Kondition.
Jeder, der Lust hat, sich zu bewegen, kann mitmachen. Bewegung in der Gemeinschaft fällt nicht nur leichter, sondern macht auch Spaß. Bitte bringen Sie Ihre Walkingstöcke mit.

Anmeldung/Ort: Ländliche Heimvolkshochschule Thüringen e.V.
Kloster Donndorf 6
06571 Donndorf
Tel.: 034672 /851-0 Fax: 034672 / 851-20
e-mail: lhvhs@klosterdonndorf.de