Kurse in autogenem Training werden Anfang Februar wieder in der Nordhäuser Volkshochschule und der Regelschule Ellrich angeboten. Im Blickpunkt steht eine Stressreduzierung durch die drei anerkannte suggestive Entspannungsverfahren Autogenes Training, progressive Muskelrelaxation und Fantasiereisen.
 
Durch bewusste Konzentration auf den eigenen Körper wird Einfluss auf das vegetative Nervensystem genommen, um so einen Zustand tiefer Entspannung und Ruhe selbständig (autogen) herbeizuführen. Im Verlauf dieses achtwöchigen Kurses lernen die Teilnehmer schrittweise die sieben Grundübungen des Autogenen Trainings selbständig anzuwenden. Eine progressive Muskelrelaxation und Atemübungen runden das Kurs-Programm ab.


Die Kurse finden an der VHS in Nordhausen ab Dienstag,10.02. von 17.15 Uhr bis 18.45 Uhr und in der Regelschule Ellrich ab Mittwoch, 11.02. von 18.30 Uhr bis 20 Uhr statt.