Mi, 07:02 Uhr
22.07.2009
Die LHVHS informiert (12)
Die Ländliche Heimvolkshochschule Donndorf bietet noch einige Kurse an, so Halt dich fit " oder " Herz - Qi - Gong für den Alltag ". Mehr Infos hier...
"Halt dich fit"
Präventionswoche 10.-14. August 2009
Sich in seinem Körper wohlfühlen. Voller Energie und Freude den Alltag bewältigen. Davon träumen wir alle. Aber dafür müssen wir etwas tun, um dieses Zeil zu erreichen.
Bewegung, Entspannung und Ernährung sind die Säulen unserer Gesundheit. In dieser Woche haben Sie die Möglichkeit an drei Präventionsmaßnahmen nach § 20 des Sozialgesetzbuches teilzunehmen, die auch von diversen Krankenkassen anerkannt wurden.
Die Übungseinheiten werden verbunden durch gemeinsame Gespräche und Aktivitäten. Der Gesundheitsberater Dr. Wilhelm Ambold klärt über den Zusammenhang von körperlicher und seelischer Gesundheit auf.
Die Kurse sind so konzipiert, dass Sie die Übungen später in Ihrem alltäglichen Leben integrieren können.
Kursleitung: Lisa Mahler, Dipl.-Sozialwirtin
Beginn: Montag, den 10.08.2009 11.00 Uhr
Ende: Freitag, den 14.08.2009 13.00 Uhr
" Herz - Qi - Gong für den Alltag"
Termin: 07. - 09. August 2009
Mit einfachen Jahrtausende alten Übungen unter Einsatz unseres ganzen Körpers kann Qi Gong in den verschiedensten Positionen und an den unterschiedlichsten Orten (Sitzen, Stehen oder Liegen bzw. im Freien, im Raum oder im Fahrzeug) ausgeübt werden. Diese Methode ist weder an Zeit noch an Kleidung gebunden und kann eine Anregung sein, auf die eigene Gesundheit Einfluss zu nehmen. Qi bedeutet Luft, Atmung, Lebenskraft & Energie. Gong die Methode, dieses aufzunehmen.
Qi-Gong stellt eine Atem- und Meditationstherapie der traditionellen chinesischen Medizin dar, welche geistige Konzentrationen, das bewusste Leiten des Atems und die Ausführung bestimmter Bewegungen miteinander verbindet.
Hinweis: Das Üben findet auch im Freien stattfindet, dazu bitte folgende Sportsachen mitbringen: feste Schuhe (Turnschuhe), bequeme Kleidung (Wetter!), dicke Socken und eine kleine Decke.
Kursgebühr: 108,00 - 120,00 €, je nach Selbsteinschätzung (einschl. Unterkunft/Vollverpflegung)
Anmeldung und Informationen:
Ländliche Heimvolkshochschule Thüringen e.V.
Ort:
Kloster Donndorf 6
06571 Donndorf
Tel.: 034672 / 851-0 FAX: 034672 / 851-20
e-mail: lhvhs@klosterdonndorf.de
Internet: www.klosterdonndorf.de
Autor: khh"Halt dich fit"
Präventionswoche 10.-14. August 2009
Sich in seinem Körper wohlfühlen. Voller Energie und Freude den Alltag bewältigen. Davon träumen wir alle. Aber dafür müssen wir etwas tun, um dieses Zeil zu erreichen.
Bewegung, Entspannung und Ernährung sind die Säulen unserer Gesundheit. In dieser Woche haben Sie die Möglichkeit an drei Präventionsmaßnahmen nach § 20 des Sozialgesetzbuches teilzunehmen, die auch von diversen Krankenkassen anerkannt wurden.
- 1. Rückenschule unter der Leitung der Physiotherapeutin Ellen Seyffert
- 2. Autogenes Training unter der Leitung der Dipl.-Sozialwirtin Lisa Mahler
- 3. Gesunde Ernährung unter der Leitung der Dipl.-Trophologin Dr. Hendrike Staudte
Die Übungseinheiten werden verbunden durch gemeinsame Gespräche und Aktivitäten. Der Gesundheitsberater Dr. Wilhelm Ambold klärt über den Zusammenhang von körperlicher und seelischer Gesundheit auf.
Die Kurse sind so konzipiert, dass Sie die Übungen später in Ihrem alltäglichen Leben integrieren können.
Kursleitung: Lisa Mahler, Dipl.-Sozialwirtin
Beginn: Montag, den 10.08.2009 11.00 Uhr
Ende: Freitag, den 14.08.2009 13.00 Uhr
" Herz - Qi - Gong für den Alltag"
Termin: 07. - 09. August 2009
Mit einfachen Jahrtausende alten Übungen unter Einsatz unseres ganzen Körpers kann Qi Gong in den verschiedensten Positionen und an den unterschiedlichsten Orten (Sitzen, Stehen oder Liegen bzw. im Freien, im Raum oder im Fahrzeug) ausgeübt werden. Diese Methode ist weder an Zeit noch an Kleidung gebunden und kann eine Anregung sein, auf die eigene Gesundheit Einfluss zu nehmen. Qi bedeutet Luft, Atmung, Lebenskraft & Energie. Gong die Methode, dieses aufzunehmen.
Qi-Gong stellt eine Atem- und Meditationstherapie der traditionellen chinesischen Medizin dar, welche geistige Konzentrationen, das bewusste Leiten des Atems und die Ausführung bestimmter Bewegungen miteinander verbindet.
Hinweis: Das Üben findet auch im Freien stattfindet, dazu bitte folgende Sportsachen mitbringen: feste Schuhe (Turnschuhe), bequeme Kleidung (Wetter!), dicke Socken und eine kleine Decke.
Kursgebühr: 108,00 - 120,00 €, je nach Selbsteinschätzung (einschl. Unterkunft/Vollverpflegung)
Anmeldung und Informationen:
Ländliche Heimvolkshochschule Thüringen e.V.
Ort:
Kloster Donndorf 6
06571 Donndorf
Tel.: 034672 / 851-0 FAX: 034672 / 851-20
e-mail: lhvhs@klosterdonndorf.de
Internet: www.klosterdonndorf.de
