Viele Menschen wollten gestern Gesundheitstipps zur Hitze bekommen. Großer Andrang herrschte bei der medizinischen Sonder-Hotline der DAK Sondershausen / Nordhausen / Artern, wie Reinhard Puschner, Leiter des Servicezentrums Sondershausen derD A K - Unternehmen Leben gegenüber nnz / kn informierte. Hier die häufigsten Fragen und Antworten...

Die anhaltende Hitze bereitet vielen Menschen akute Gesundheitsprobleme. Das bestätigte der große Andrang bei der aktuellen Sonder-Telefonhotline der DAK Sondershausen. Vor allem ältere Menschen, chronisch Kranke und Eltern von Kleinkindern nutzten das Angebot der Kasse, um ihre drängenden Fragen direkt mit einem Arzt klären zu können. "Die meisten Anrufer litten unter Schlafstörungen, Kreislaufproblemen oder Kopfschmerzen und wollten Gesundheitstipps vom Medizin-Experten", berichtet DAK-Chef Reinhard Puschner. "Bei den hohen Temperaturen waren die Menschen froh, dass sie schnell und kompetent beraten wurden. So konnten sich viele den Weg ins Wartezimmer sparen."

Die fünf häufigsten Fragen und Antworten aus der DAK-Hitze-Hotline:

Frage 1:
Ich bin chronisch krank und muss regelmäßig Medikamente einnehmen. Muss ich wegen der Hitze irgendetwas beachten?
Antwort: Auch bei großer Hitze sollten die Medikamente so eingenommen werden, wie der Haus- oder Facharzt sie verordnet hat. Umstellungen der Medikamenteneinnahme sind immer mit dem behandelnden Arzt zu besprechen, bei Hitze aber selten nötig. Keinesfalls sollten Medikamente ohne Rücksprache weggelassen werden. Trinken Sie außerdem regelmäßig und viel und nehmen sie genügend Salze (Elektrolyte) auf. Obst und Gemüse enthalten diese Salze oder fragen Sie in Apotheken nach Elektrolytlösungen.

Frage2:
Mein Kind ist sechs Monate alt und schwitzt sehr stark. Wie kann ich ihm helfen?
Antwort: Geben sie ihm vor allem reichlich zu trinken. Bieten Sie ihm immer wieder etwas Wasser oder Tee an. Wer viel schwitzt, verliert auch viel Flüssigkeit. Das kann die Gesundheit der Kinder beeinträchtigen. Beobachten Sie es gut und gehen Sie bei Auffälligkeiten zum Arzt. Ziehen Sie Ihrem Kind leichte lockere Kleidung an. Lassen Sie alles ruhig angehen, unternehmen Sie nicht zu viel. Am besten bleiben Sie - vor allem während der Mittagszeit - in kühlen Räumen.


Frage3:
Ich habe Kreislauf-Probleme. Welche Mittel helfen mir?
Antwort: Kurzfristig können Kreislauf-Tropfen aus der Apotheke helfen, da sie die Gefäße verengen und so den Blutdruck erhöhen. Ebenfalls hilfreich sind Wechselduschen. Die Belastungsfähigkeit sinkt bei hohen Außentemperaturen, darauf sollten Sie Ihr Arbeitstempo und Zeitmanagement einstellen. Einfach öfter Pausen einlegen und viel trinken.

Frage 4:
Ich schlafe bei der Hitze sehr schlecht. Was kann ich dagegen tun?
Antwort: Ziehen Sie sich für die Nacht nur ganz leicht an und nehmen als Decke ein dünnes Laken, das die Auskühlung verhindert. Vor dem Schlafengehen die ganze Wohnung durchlüften. Wenn möglich auch mit geöffnetem Fenster schlafen. Essen Sie nicht zu spät und nicht zu mächtig. Auf Alkohol besser verzichten. Eine Flasche Wasser griffbereit ans Bett stellen.

Frage 5:
Warum erkälte ich mich bei dem Wetter so schnell und wie kann ich das verhindern?
Antwort: Das Immunsystem ist durch die Hitze stark belastet und anfällig für Viren. Hinzu kommen die starken Temperaturwechsel durch Klimaanlagen und Zugluft von Ventilatoren. So kann es sehr schnell zu einer Erkältung kommen. Am besten verzichten Sie auf Klimaanlagen und gewöhnen den Körper langsam an die Hitze.