Schlafstörungen haben sich zu einer regelrechten Volkskrankheit entwickelt: Das Internet-Verbraucherportal www.ratgeberzentrale.de berichtet von einer aktuellen DAK-Studie, nach der fast jeder zweite Deutsche über Probleme mit der wichtigen Nachtruhe klagt.


Der volkswirtschaftliche Schaden durch schlechten Schlaf - infolge von höheren Krankenständen und Unfällen - wird auf mehrere Milliarden Euro geschätzt.

Dabei ist ein gesunder Schlaf unerlässlich für Wohlbefinden, Gesundheit und Konzentrationsfähigkeit. Bleibt der Schlaf aus oder ist er regelmäßig gestört, kann sich daraus ein Teufelskreis entwickeln: Einschlaf- und Durchschlafprobleme mindern die Leistungsfähigkeit am darauf folgenden Tag, bewirken neuen Stress, der wiederum am Abend am Einschlafen hindert - die Probleme wachsen gleichsam von Nacht zu Nacht.

Die RatGeberZentrale hat jetzt Behandlungsmethoden, die ohne Medikamente auskommen, unter die Lupe genommen. Dazu gehört beispielsweise die Nutzung sogenannter binauraler Pulsationen. Bei der sogenannten Somnia-Schlaftherapie werden akustische Signale mit einem speziellen Frequenzmuster mittels eines Neurostimulators abgespielt. Dadurch wird im Gehirn eine Pulsation erzeugt, die den Tiefschlaf auf natürliche Weise verlängert. Die Verstärkung der Gehirnwellen im Frequenzbereich von zwei bis sechs Hertz - sogenannte Deltawellen - soll entspannend wirken und einen gesunden Schlaf fördern.

Die Wirksamkeit dieser Methode wurde unter anderem in der Schlafambulanz des Lehrstuhls für Diagnostische Psychologie und Intervention der Universität Köln nachgewiesen. Für mehr Informationen www.ratgeberzentrale.de anklicken, Schwerpunkt "Gesundheit und Wellness".