Statt Harmonie und Freude kommt es in vielen Familien während der Weihnachtstage zu Streit und Frust. Damit alle Familienmitglieder das Fest genießen können, sollte man rechtzeitig planen und alle Beteiligten mit einbeziehen. Hier gibt es Tipps, die kn erreichten...

"Überlegen Sie am besten schon Anfang Dezember, was sie kochen und wen Sie wann besuchen wollen oder welche Geschenke sie noch brauchen", rät AOK-Serviceleiterin Sylvia Molis. Gönnen Sie sich, aber auch den anderen Rückzugszeiten, denn gerade ältere Kinder möchten nicht unbedingt die gesamte Zeit im Familienkreis verbringen. Verschieben sie beispielsweise bestimmte Familienbesuche auf die Zeit zwischen den Jahren.

Für die Mahlzeiten sollte sich, wie eigentlich auch das ganze Jahr über, Zeit gelassen werden. Beim Festmenü darf Gemüse nicht fehlen und Obst kann einen kalorienreichen Nachtisch ersetzen. Wenn nach oder vor dem Essen ein Spaziergang an der frischen Luft auf dem Programm steht, kommt auch die Gesundheit über die Feiertage nicht zu kurz.