Wer kennt sie nicht, akute und chronische Rückenschmerzen!? Wie kommt es, dass Rückenschmerzen chronisch werden? Wie lerne ich einen angemessenen Umgang mit Schmerzen und Einschränkungen? Welche Rolle kann eine Yogapraxis bei Rückenschmerzen spielen? Ein Kurs kann informieren...



Yoga bietet ein umfassendes und ganzheitliches Konzept an, das bei der Vorbeugung, aber auch bei der Therapie chronischer Rückenschmerzen einen wesentlichen Beitrag leisten kann, so die Information aus der

Wir üben konzentriert, in enger Verbindung mit dem Atem, Grenzen respektierend, zuversichtlich und schmerzfrei. Weit über die körperliche Aktivität hinaus, erleben wir in der Yogapraxis die Entspannung und die Erfahrung eines angemessenen Spannungszustandes. Wir erlernen, einen „gesunden“ Spannungszustand herzustellen und nehmen unseren Körper besser wahr. Damit stärken wir das verlorene Zutrauen in die eigenen Möglichkeiten. Nicht zuletzt ist es die Freude an der Bewegung, die die Wirkung des Yoga bestimmt.

In Atemachtsamkeit und mit einfachen Atemübungen bringen wir Ruhe und Ordnung in unsere Gedanken und Gefühle. Ein schöner Spaziergang, klärende Gespräche und eine liebevolle Atmosphäre wirken ebenso heilsam wie eine abgestimmte Übungsabfolge.

Der Kurs findet vom vom 01.-03.04.2011 statt.

Anmeldung/Ort:
Ländliche Heimvolkshochschule Thüringen e.V.
Kloster 6 - 06471 Donndorf Tel.: 034672/851-0 Fax: 034672/851-20
Email: lhvhs@klosterdonndorf.de www.klosterdonndorf.de