Urlaubsfahrt - Mach mal Pause

Urlaubszeit ist Erholungszeit - und die sollte bereits auf der Fahrt ans Meer oder in die Berge genutzt werden. Die meisten Urlauber wollen ihr Ziel möglichst schnell erreichen - damit sie aber auch sicher ankommen, rät die Deutsche Verkehrswacht zu regelmäßigen Pausen auf langen Autofahrten.

"Pausen sind wichtig, damit der Fahrer seine Konzentration aufrecht erhalten kann", so Kurt Bodewig, Präsident der Deutschen Verkehrswacht und Bundesminister a.D. "Spätestens nach zwei Stunden Fahrt sollte eine kurze Rast eingelegt werden, in der sich auch die Kinder, die im Auto die ganze Zeit still sitzen müssen, etwas bewegen können."

Auf langen Strecken sollte auf jeden Fall eine Pause für einen längeren Aufenthalt genutzt werden, damit sich der Körper mit anderen Sinneseindrücken von der oft monotonen Autofahrt erholen kann. Als Alternative zur Raststätte bietet sich beispielsweise ein Stadtbummel durch Orte abseits der Autobahn an. Kindern fällt die lange Fahrt zudem leichter, wenn die Reise durch Pausen in mehrere kurze Abschnitte unterteilt ist.

Wird die Pause an der Raststätte oder auf der grünen Wiese dafür genutzt, um etwas zu essen und zu trinken, sollten die Reisenden auf leicht verdauliche Kost achten. Bodewig: "Obstsalat und Vollkornbrot sind besser verdaulich als Wiener Schnitzel mit Pommes, da der Körper nach schwerem Essen träge wird und sich der Fahrer nicht mehr so gut auf den Straßenverkehr konzentrieren kann." Als Getränk empfiehlt die Deutsche Verkehrswacht während der Pausen Mineralwasser statt zuckerhaltiger Limonade.