nnz-city scout: Bokwa der neue Sport

Die erste Bokwa Kurs gestern war ein voller Erfolg in der Tanzkantine. Zu diesem Kurs hatte Tina geladen. Sie heizte allen neuen Bokwafreunden tüchtig ein. Unser City Scout war für Sie dabei....


Bokwa setzt sich aus Boxen und Kwaito, einer südafrikanischen Musikrichtung, zusammen. Im Gegensatz zum Zumba gibt’s beim Bokwa keine Choreografie: Was als nächstes kommt, zeigt der Trainer einfach per Handzeichen an. Bokwa verbrennt bis zu 400 Kalorien pro Stunde, festigt Bauch, Beine und Po und fördert die Kondition – egal in welchem Alter.