Rücken-Fit und Besinnung
Freitag, 06. Juni 2014, 14:10 Uhr
Im Juli 2014 bietet die Ländliche Heimvolkshochschule Thüringen wieder interessante Workshops an: Kirche als Ort der Besinnung und “ Rücken-Fit-Prävention“...
Kirche als Ort der Besinnung
Termin: 01. – 03. Juli 2014
Entdecken Sie unsere Kirchen als Orte der Spiritualität und inneren Einkehr. Oft stehen Kirchen mitten im Ort. Sie gehören zur Silhouette eines Dorfes, einer Stadt.
Sie gehören zu den Wahrzeichen, mit denen sich die Einwohner identifizieren, unabhängig davon, ob sie einer Glaubensgemeinschaft angehören oder nicht. Häufig sind wir nicht vertraut mit den Bauformen, den Bildern und Symbolen, dennoch bewirken diese Bilder und Formen etwas in uns: wir sind berührt und werden still. Warum eigentlich?
In diesem Seminar werden Sie mit der Ausdrucksvielfalt der "gebauten Überlieferungen" vertraut gemacht, so dass ein Aufenthalt im Kirchenraum von Ihnen zukünftig als sinnvoll und besinnlich erlebt werden kann.
“ Rücken-Fit-Prävention“
Termin: 25. bis 27. Juli 2014
Der Kurs Rücken - Fit ist insbesondere für Untrainierte und nicht sportartspezifisch Trainierende ausgelegt. Das Programm Rücken - Fit möchte Ihnen vorrangig Spaß und Freude an und in Bewegung vermitteln und - dabei und dadurch- Ihre Fitness verbessern.
So beinhaltet der Kurs Rücken - Fit als optimales Fitness - Training konsequenterweise: Haltungsschulung, Koordination, Herz-Kreislauf-Aktivierung, Kräftigung- und Dehnübungen, sowie Entspannungstechniken. Damit Sie sich in der Gruppe wohl fühlen, finden insbesondere zum Kursbeginn verstärkt Bewegungsaufgaben zum Kennenlernen, bspw. durch Bewegungsspiele statt.
Zur Gesunderhaltung des Rückens ist rückengerechtes Bewegen wichtige Voraussetzung. Sie lernen, wie Sie rückenfreundlich Sitzen, Stehen, Liegen sowie rückengerechte Bewegungstechniken, die Sie beim Heben und Tragen zum Schutz ihres Rückens im Alltag und Beruf anwenden können. Ihr Wohlbefinden wird durch Entspannungstechniken gefördert, die jede Kurseinheit abrundet. Der Kurs Rücken – Fit soll Sie motivieren, sich auch über den Kurs hinaus weiterhin freudvoll zu bewegen. Das Training hat positive Effekte im physiologischen Bereich.
Es führt zu einer besseren Stabilisation die Wirbelsäule, Kräftigung der Rumpf - und Schultermuskulatur, Kräftigung der Rotation der Wirbelsäule und Verbesserung der funktionellen Bewegungsqualität unter Einsatz des gesamten Körpers.
Anmeldung/Ort: Ländliche Heimvolkshochschule Thüringen e.V.
Kloster Donndorf 6
06571 Donndorf
Tel.: 034672 /851-0 Fax: 034672 / 851-20
e-mail: lhvhs@klosterdonndorf.de
Autor: khhKirche als Ort der Besinnung
Termin: 01. – 03. Juli 2014
Entdecken Sie unsere Kirchen als Orte der Spiritualität und inneren Einkehr. Oft stehen Kirchen mitten im Ort. Sie gehören zur Silhouette eines Dorfes, einer Stadt.
Sie gehören zu den Wahrzeichen, mit denen sich die Einwohner identifizieren, unabhängig davon, ob sie einer Glaubensgemeinschaft angehören oder nicht. Häufig sind wir nicht vertraut mit den Bauformen, den Bildern und Symbolen, dennoch bewirken diese Bilder und Formen etwas in uns: wir sind berührt und werden still. Warum eigentlich?
In diesem Seminar werden Sie mit der Ausdrucksvielfalt der "gebauten Überlieferungen" vertraut gemacht, so dass ein Aufenthalt im Kirchenraum von Ihnen zukünftig als sinnvoll und besinnlich erlebt werden kann.
“ Rücken-Fit-Prävention“
Termin: 25. bis 27. Juli 2014
Der Kurs Rücken - Fit ist insbesondere für Untrainierte und nicht sportartspezifisch Trainierende ausgelegt. Das Programm Rücken - Fit möchte Ihnen vorrangig Spaß und Freude an und in Bewegung vermitteln und - dabei und dadurch- Ihre Fitness verbessern.
So beinhaltet der Kurs Rücken - Fit als optimales Fitness - Training konsequenterweise: Haltungsschulung, Koordination, Herz-Kreislauf-Aktivierung, Kräftigung- und Dehnübungen, sowie Entspannungstechniken. Damit Sie sich in der Gruppe wohl fühlen, finden insbesondere zum Kursbeginn verstärkt Bewegungsaufgaben zum Kennenlernen, bspw. durch Bewegungsspiele statt.
Zur Gesunderhaltung des Rückens ist rückengerechtes Bewegen wichtige Voraussetzung. Sie lernen, wie Sie rückenfreundlich Sitzen, Stehen, Liegen sowie rückengerechte Bewegungstechniken, die Sie beim Heben und Tragen zum Schutz ihres Rückens im Alltag und Beruf anwenden können. Ihr Wohlbefinden wird durch Entspannungstechniken gefördert, die jede Kurseinheit abrundet. Der Kurs Rücken – Fit soll Sie motivieren, sich auch über den Kurs hinaus weiterhin freudvoll zu bewegen. Das Training hat positive Effekte im physiologischen Bereich.
Es führt zu einer besseren Stabilisation die Wirbelsäule, Kräftigung der Rumpf - und Schultermuskulatur, Kräftigung der Rotation der Wirbelsäule und Verbesserung der funktionellen Bewegungsqualität unter Einsatz des gesamten Körpers.
Anmeldung/Ort: Ländliche Heimvolkshochschule Thüringen e.V.
Kloster Donndorf 6
06571 Donndorf
Tel.: 034672 /851-0 Fax: 034672 / 851-20
e-mail: lhvhs@klosterdonndorf.de
