Aktiv erholen
in Kloster Donndorf

Damit unser Körper, aber auch unsere Seele gesund sind, bedarf es einem achtsamen Umgang mit sich selbst, bedarf es Zeiten, in denen Sie etwas für sich tun.
Die Präventionswoche „Aktiv erholen“ bietet Ihnen genau das, Zeit für sich und ein Programm, das Sie ganzheitlich anspricht und stärkt. Neben Gymnastik für den Rücken, Ernährungsseminaren und Entspannungsübungen, bleibt ebenfalls Zeit für kreatives Tun, Tanz und Spiel. Gemeinsam genießen wir das leckere Klosteressen und wandern in der Natur. Nach dieser Woche werden Sie aktiver und gelassener in den Alltag zurückkehren.

Tagesablauf (Beispiel):
8:00 Morgenandacht
8:15 Frühstück
9:00 Rückenschule/Gymnastik
11:00 Seminar: Gesund Essen – aber wie?
12:30 Mittagessen
15:00 Naturwanderung
18:00 Abendessen
19:00 Lebenskunst/Entspannung

Kursleitung: Dr. Henrike Staudte, Ernährungswissenschaftlerin
Referenten: Ellen Seyffert, Physiotherapeutin
Lisa Mahler, Dipl. Sozialwirtin
Anreise: Montag, 20. Februar 2012 ab 10.00 Uhr
Kursbeginn: Montag, 20. Februar 2012 11.00 Uhr
Kursende: Freitag, 24. Februar 2012 13.00 Uhr
Kursgebühr: 250,00 - 270,00 € je nach Selbsteinschätzung
(einschl. Unterkunft im DZ & Vollverpflegung)
Einzelzimmer auf Wunsch (+12,00 Euro/Nacht)

Ihre Anmeldung an die :
LÄNDLICHE HEIMVOLKSHOCHSCHULE THÜRINGEN E.V.
Kloster Donndorf 6
06571 Donndorf / Unstrut
Tel.: 03 46 72 / 85 1-0
Fax : 03 46 72 / 85 1-20
Email: lhvhs@klosterdonndorf.de