​In der therapeutischen Landschaft gibt es kaum eine Methode, um die sich so viele Mythen ranken wie um die Hypnose. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie ist es Helene Kempe ein Anliegen, sachlich über dieses Verfahren aufzuklären...

Im Innern... (Foto: heliofil auf Pixabay)
Fernab von Show-Effekten ist die Hypnosetherapie ein seriöses und wirkungsvolles Instrument der modernen Psychotherapie, das wissenschaftlich fundiert ist und einen respektvollen Umgang mit der menschlichen Psyche erfordert.

​Was passiert bei einer Hypnose?
​Die Hypnose nutzt den Zustand der sogenannten therapeutischen Trance. Entgegen der weitläufigen Meinung handelt es sich hierbei nicht um Schlaf. Vielmehr ist es ein Zustand fokussierter Aufmerksamkeit, vergleichbar mit dem tiefen Versinken in ein Buch oder eine kreative Arbeit, bei dem die Außenwelt für einen Moment in den Hintergrund tritt.

​In diesem Zustand verändert sich die Gehirnaktivität: Der rationale, oft zweifelnde Verstand wird ruhiger, wodurch der Zugang zum Unterbewusstsein erleichtert wird. Hier liegen die Wurzeln für viele unserer Verhaltensweisen, Emotionen und auch für unsere inneren Ressourcen.

​Wirkungsweise und Ziele
​Die Aufklärung über Hypnose bedeutet auch zu verstehen, wie sie wirkt. Die Therapie setzt an zwei entscheidenden Punkten an:

• Neubewertung von Erfahrungen: Durch den direkten Zugang zur emotionalen Ebene können belastende Erfahrungen oder tief sitzende Glaubenssätze neu bewertet und verarbeitet werden.
  
• ​Aktivierung von Ressourcen: Das Unterbewusstsein wird angeregt, bereits vorhandene Fähigkeiten und Lösungen zu aktivieren, die im Alltag oft durch Stress oder Angst blockiert sind.

​Vielseitige Einsatzmöglichkeiten
​Die Hypnosetherapie findet heute in vielen Bereichen Anwendung, in denen psychische Prozesse und tief verankerte Gewohnheiten eine zentrale Rolle spielen. Dazu gehören unter anderem:

• ​Innere Kind-Arbeit: In der Trance können wir Kontakt zu den Anteilen unserer Persönlichkeit aufnehmen, die in der Kindheit entstanden sind. Unbewusste Verletzungen oder Prägungen können so nachträglich geheilt und emotionale Bedürfnisse gestillt werden, was oft zu einer tiefen inneren Befriedung im Erwachsenenleben führt.
  
• ​Bewältigung von Ängsten: Unterstützung bei der emotionalen Entkopplung von angstbesetzten Situationen (z. B. Prüfungsangst oder soziale Ängste).
  
• ​Raucherentwöhnung: Unterstützung beim Ablegen des Suchtverhaltens durch die gezielte Ansprache unbewusster Impulse.
  
• ​Gewichtsreduktion: Hilfe bei der Veränderung des Essverhaltens, indem emotionale Hunger-Motive erkannt und neue Gewohnheiten verankert werden.
  
• ​Schlafverbesserung: Förderung der Fähigkeit, abends zur Ruhe zu kommen und die Gedankenkarusselle zu stoppen.
  
• ​Stärkung des Selbstwertgefühls: Aufbau eines positiven Selbstbildes durch das Auflösen alter, einschränkender Überzeugungen.
  
• ​Unterstützung in Krisen & Trauer: Begleitung in schwierigen Lebensphasen, um die emotionale Belastung besser verarbeiten zu können.
  
• ​Psychosomatische Unterstützung: Begleitung bei Beschwerden, bei denen die Psyche einen wesentlichen Einfluss auf das körperliche Wohlbefinden hat.

​Transparenz und Sicherheit
​Ein wesentlicher Teil der Aufklärung betrifft das Thema Kontrolle. Es ist wichtig zu wissen:

• Selbstbestimmung: Niemand ist in Hypnose willenlos. Der Patient behält jederzeit die Kontrolle und kann den Prozess abbrechen.
  
• ​Erinnerung: In der therapeutischen Hypnose kann man sich in der Regel nach der Sitzung an alles erinnern.
  
• ​Kooperation: Hypnose ist keine "Behandlung am passiven Patienten", sondern eine aktive Zusammenarbeit.

​Fazit
​Hypnosetherapie ist eine wertvolle Ergänzung im therapeutischen Spektrum. Sie bietet die Chance, Veränderungen dort anzustoßen, wo sie dauerhaft verankert sind: in unseren inneren Überzeugungen und Gefühlswelten. Seriöse Aufklärung schafft hierbei die Basis für ein vertrauensvolles Arbeiten.
Helene Kempe, Heilpraktikerin für Psychotherapie